Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

6 raciones

Składniki

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones de 5x1 cm
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 394 mg

Białko 14 g

Kalorie 374 kJ / 89 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Una mesa de verano 6 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Salmón con costra de almendras y pappardelle con espárragos

Brak ocen

Pork larb (Ensalada con carne picada de cerdo) - Laos

20 min

Garbanzos thai con gambas, leche de coco y lemon grass

25 min

Salsa holandesa de pimiento y pimentón (Espesar)

15 min

Dip de queso con rabanitos

5 min

Hamburguesas de atún y amaranto

20 min

Ají de gallina

1 godz. 15 min

Hamburguesas de steak tartar para dos

10 min

Hummus con carne dorada (Bil Lahmeh)

20 min

Pollo frío en vinagreta de lima

45 min

Causa limeña de atún

1 godz. 20 min

Sopa de tomate

1 godz.