Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

6 raciones

Składniki

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita de salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas de cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones (5x1 cm)
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 394 mg

Białko 14 g

Kalorie 374 kJ / 89 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Una mesa de verano 6 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Carpaccio de remolacha con burrata (Pelar)

1 godz. 25 min

Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

10 min

Sandwich de sushi (Onigirazu)

1 godz. 30 min

Satay de pollo con salsa de cacahuetes

2 godz. 25 min

Tandoori masala - Subcontinente indio

10 min

Cinco especias chinas

10 min

Buñuelos de hojas de remolacha

50 min

Polpetas de espinaca

30 min

Hamburguesas con guacamole y aros de cebolla (sin gluten)

2 godz. 15 min

Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin

45 min

Refresco de pomelo y frambuesa

5 min

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

1 godz. 20 min