![South African curry mince South African curry mince](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/85d95fc0-d32c-4ac8-8476-87ee7006f8c6/Derivates/1617875d-dc5b-4a8c-8f8c-26b9265b620a.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 onion (approx. 150 g), cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 2 ripe tomatoes (approx. 300 g), cut into halves
- 20 g vegetable oil
- 20 g curry powder
- 20 g sugar (see Tips)
- 35 g brown vinegar
- 1 dried bay leaf
- 1 tsp sea salt
- 500 g beef mince
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1406.2 kJ / 334.8 kcal
- Białko
- 29.9 g
- Węglowodany
- 9.8 g
- Tłuszcz
- 18.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 628.5 mg
Alternatywne przepisy
Cottage pie
1 Std. 30 Min
Fragrant curried mince with tomato salad
40 Min
South African yellow rice
20 Min
Alice Piktija's Cape Malay chicken curry
1 godz. 10 min
Irish stew
1 Std. 30 Min
South African yellow rice using rice mode
20 Min
Traditional bobotie
1 Std. 30 Min
Mexican cottage pie
1 Std. 30 Min
Bangers and mixed mash with caramelised onions
45 Min
Beef stew with buttermilk dumplings
1h 40min
Chunky bolognese
50 min
Creamy coconut chicken curry (TM6)
30 Min