Hummus

4.5 62 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

8 portions

Składniki

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 537.7 mg

Białko 9.2 g

Kalorie 987.1 kJ / 235.9 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 7.9 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 28.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier Découverte 25 Przepisów
Kanada

Choix des portions 17 Przepisów
Kanada

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)

40 min

Hummus

10 min

Gruau d'avoine épointée

35 min

Amaretto Sour (Métrique)

10 min

Guacamole

5 min

Pesto de basilic

10 min

Smoothie vert

5 min

Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage

1 godz. 15 min

Smoothie bowl aux baies d'açai

10 min

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10 min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 min