Hummus

4.5 62 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

8 portions

Składniki

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 537.7 mg

Białko 9.2 g

Kalorie 987.1 kJ / 235.9 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 7.9 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 28.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier Découverte 25 Przepisów
Kanada

Choix des portions 17 Przepisów
Kanada

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Hummus

10min

Sauce aux canneberges faible en glucides

20min

Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre

45min

Gruau d'avoine épointée

35min

Riz brun végétarien

40min

Guacamole

5min

Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage

1h 15min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min

Salsa à la mexicaine

1h 25min

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10min

Smoothie vert

5min