Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 dattes, dénoyautées (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 1 banane, coupée en deux
- ½ banane, coupée en deux
- 30 g d'amandes, entières, décortiquées
- 150 g de framboises, surgelées
- 40 g de lait d'amande
- 2 c. à soupe de baies d’açai séchées et moulues
- 1 c. à café de miel
- un peu de lait d'amande (opcjonalnie)
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de baies de goji séchées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1495 kJ / 357 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 15 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Green Smoothie
5 menit
Œufs brouillés épinards fromage de chèvre
25 min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 Min
Saumon et sa sauce moutarde à l'aneth
1 godz. 30 min
Guacamole
5 menit
Granola
1 godz. 40 min
Dim Sum "Shumai" végétariens (raviolis chinois)
1 godz. 45 min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 Min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 min
Muesli croustillant
2h
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 Min
Houmus
10 Min