Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g de queso gouda en trozos
- 200 g de atún al natural escurrido
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 50 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 200 g de tomate maduro en trozos
- 15 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita hierbas provenzales secas
- ½ calabacín
- 3 - 4 champiñones frescos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 775 kJ / 185 kcal
- Białko
- 26.5 g
- Węglowodany
- 3.3 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 1.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Minipizzas de berenjena
40 Min
Croissants con mousse de atún
3 Std. 20 Min
Huevos rellenos de atún y pimiento para dos
20 Min
Hojaldre de chocolate y avellanas
2 Std.
Tortillas integrales y condimento para fajitas
1 Std.
Pizza rápida vegetariana
45 Min
Pizza con masa de brócoli
1 Std.
Bebida frappé de café al limón
5 Min
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
8 Std. 10 Min
Pan de espelta
2 Std. 20 Min
Pizza integral de pollo al ajillo y verduras
40 Min
Pizza de cerveza con jamón ibérico, higos y rúcula
50 Min