Wersje kompatybilne
Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de queso parmesano, en trozos
- 300 g de floretes de coliflor
- 100 g de cebolla, en cuartos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de hojas de espinaca fresca, en trozos
- 100 g de queso crema
- 1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo
- 3 huevos
- 1 cdita de sal, o al gusto
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- 550 - 600 g de masa hojaldre
- 6 ramitas de eneldo fresco
- 200 g de col morada, en trozos (4-5 cm)
- 100 g manzana (cualquier tipo), en cuartos, sin semillas, con o sin piel
- 100 g de pepino, en trozos (2-3 cm)
- 2 cdas de vinagre de vino blanco
- 10 g de azúcar
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1352 kJ / 323 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 278 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de pasta de verano
30min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1hod. 30min
Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones
40min
Estofado picoso de berenjena
30min
Sopa de coliflor y pollo
40min
Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja
1h
Lasaña sin hornear de calabaza y col
40min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h 10min
Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi
45min
Panqué de coliflor con cacahuate
1h 15min
Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados
30min