![Three-course meal for two: Vegetable soup, Chicken casserole with rice, Steamed apple Three-course meal for two: Vegetable soup, Chicken casserole with rice, Steamed apple](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6EB60E8A-873E-4BCC-BFB1-D2AFD42B3F6D/Derivates/222BA8B5-4C06-4EBF-A8B1-F9562E1F45E5.jpg)
Wersje kompatybilne
Three-course meal for two: Vegetable soup, Chicken casserole with rice, Steamed apple
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Flavoured breadcrumbs
-
50
g bread roll
lub 50 g white bread - 1 garlic clove
-
5
sprigs fresh coriander
lub 5 sprigs fresh parsley
Three-course meal
- 250 g carrots, cut in pieces (2-3 cm)
- 250 g courgettes, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g leek, white part only, cut in slices
-
500
g chicken breast fillets, skinless, cut in strips (10 cm x 1 cm)
lub 500 g turkey breast fillets, skinless, cut in strips (10 cm x 1 cm) - 2 tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 sprigs fresh thyme (opcjonalnie)
-
1
apple, cut in eighths
lub 1 pear, cut in eighths -
1
tbsp sugar
lub 1 tbsp honey - ½ tsp ground cinnamon
- 1 lemon zest
- 150 g onions, cut in halves
- 2 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 1 dried bay leaf
- 650 g water
- 120 g long-grain rice
Béchamel sauce
- 250 g milk
- 20 g flour
- 10 g butter
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 4222 kJ / 1010 kcal
- Białko
- 78 g
- Węglowodany
- 109 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 11.6 g
Alternatywne przepisy
Apple tart
1 godz.
Chocolate cake
45 min
Creamy courgette soup
25 Min
Pumpkin soup
35 min
Potato cakes
45 min
Lemon cake
2 Std.
Cod with citrus butter
50 min
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1 godz. 15 min
Chicken with creamy vegetable sauce
50 min
Berry mousse
4小时 50 分钟
Apple cake
1 godz.
Fish and potatoes with tomato sauce
50 min