![Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3f759818-9a25-44d4-944c-0aabe8b202e4/Derivates/dcc3c17f-4fcb-4fb8-bf3c-59a3f5d336f4.jpg)
Wersje kompatybilne
Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g di fiocchi di avena
- 4 pezzetti di scorza di arancia (senza la parte bianca)
- 400 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 40 g di semi di chia
- 170 g di datteri denocciolati
-
60
g di gherigli di noci
lub 60 g di burro di arachidi - ¼ di cucchiaino di sale
- 30 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
- 50 g di proteine in polvere, alla vaniglia o al cioccolato
- 50 g di fiocchi di quinoa
- 30 g di cacao amaro in polvere
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 50 g di semi di canapa
- 50 g di semi di zucca
- 30 g di cioccolato fondente in scaglie
- Wartości odżywcze
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 1005.8 kJ / 240.4 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 25.3 g
- Tłuszcz
- 10.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 207.4 mg
Alternatywne przepisy
Barrette ai cereali e frutta secca
2h 30min
Burger vegan
5 Std.
Bulgur all'arancia con verdure (TM6)
1 godz.
Pancakes proteici
20min
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50 min
Barrette energetiche ai cereali e frutta secca
2h 30min
Barrette fruit energy
55 min
Vegan mug cake al cocco
20min
Crêpes alla soia (vegan)
35min
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1 godz. 20 min
Biscotti al cocco (vegan - senza glutine)
40min
Biscotti con i semi (vegan)
2h 40 min