![Almond and blueberry breakfast muffins Almond and blueberry breakfast muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/68dba1fc-cc29-461e-8c3c-540f91cbba14/Derivates/469d2c85-6dc3-4d05-8143-6dbeb56ad68c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 260 g blanched almonds
- 30 g coconut flour
- 2 tsp gluten free baking powder
- 1 pinch salt
- 3 eggs
- 60 g monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g milk of choice (see Tips)
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 ½ tsp natural vanilla extract
- 125 g frozen blueberries
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 884.9 kJ / 210.7 kcal
- Białko
- 7.1 g
- Węglowodany
- 4.6 g
- Tłuszcz
- 18.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 93 mg
Alternatywne przepisy
Peanut butter chocolate cups
1 Std. 30 Min
Blueberry blondies
55 min
Rise and shine cereal clusters
30 Min
Healthy banana bread
1小时 15 分钟
Banana, walnut and date loaf
55 min
The ultimate low carb celebration cake
1小时 20 分钟
Gluten free carrot and almond cake
2 Std. 30 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min
Chocolate mud muffins (gut health)
40 min
Coconut oat biscuits
45 分钟
Basic berry muffins
40 min
Better-for-you banana pancakes
30 Min