![Better-for-you banana pancakes Better-for-you banana pancakes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2D68C438-B287-421B-818F-481270EC875B/Derivates/39130ff2-cc12-4324-8fcf-eaa049d729b4.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g almonds (see Tips)
- 100 g banana
- 150 g wholemeal self-raising flour (see Tips)
- ½ tsp ground cinnamon
- 2 tsp baking powder
- 4 eggs
- 150 g kefir milk (see Tips)
- 3 tsp virgin coconut oil, plus extra if needed (see Tips)
- ricotta, to serve (optional - see Tips)
- mixed berries, to serve
- pure maple syrup, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1942.2 kJ / 462.4 kcal
- Białko
- 18.3 g
- Węglowodany
- 48.1 g
- Tłuszcz
- 20.7 g
- Błonnik
- 7.2 g
Alternatywne przepisy
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24h 10min
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1 godz. 50 min
Cacao banana porridge
15 Min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 Min
Healthy banana bread
1h 15min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 Min
Basic berry muffins
40 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min