Urządzenia i Akcesoria
Falafel met rode bieten hummus
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
10 porties
Składniki
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
180.2 mg
Białko
4.3 g
Kalorie
406.6 kJ /
96.8 kcal
Tłuszcz
4 g
Błonnik
3.6 g
Tłuszcz nasycony
0.5 g
Węglowodany
8.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vegan
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Pompoenbrood
1 godz. 45 min
Pompoen baba ganoush
35 min
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30 min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 min
Vegan citroen en zwarte thee taart
1 godz. 30 min
Kruiden en Cashew dip
8 godz. 10 min
Balletjes met aubergines
1 godz.
Paella met kidneybonen
55 min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 godz. 15 min
Moussaka met linzen
2 godz. 20 min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 min
Bloemkoolrijst poke bowl
Brak ocen