Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

3.9 61 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
2 Portionen

Składniki

  • Couscous
    90 g
  • entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
    180 g
  • Erythrit
    25 g
  • Magerquark
    200 g
  • Beeren, gemischt, frisch
    100 g
    100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
  • Mineralwasser mit Kohlensäure
    20 g
  • Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
    1 TL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 281 kcal / 1175 kJ
Białko 22 g
Tłuszcz 1 g
Węglowodany 41 g
Błonnik 3.6 g
Tłuszcz nasycony 0 g
Sód 94 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...