Poke bowl hawaiano

Poke bowl hawaiano

4.9 41 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 porción

Składniki

  • de cebolla cambray en trozos (3 cm)
    40 g
  • de jengibre pelado, en rebanadas (2 cm)
    1 centimetro
  • de miel
    40 g
  • de salsa de soya
    30 g
  • de aceite de ajonjolí
    40 g
  • de vinagre de arroz
    30 g
  • de pimienta negra molida o al gusto
    1 - 2 pizca
  • de agua
    1200 g
  • de sal fina
    ½ cdita
  • de arroz basmati
    200 g
  • de edamames
    100 g
  • de salmón ahumado en cubos (2-3 cm)
    200 g
  • de atún fresco en cubos (2-3 cm)
    200 g
  • mango en cubos (2-3 cm)
    1
  • alga wakame, seca remojada en agua caliente por 10 minutos, colada
    50 g
  • pasta de wasabi, lista para usar (opcjonalnie) al gusto
    20 g

Wartości odżywcze na 1 porción

Kalorie 645 kcal / 2700 kJ
Białko 31 g
Tłuszcz 27 g
Węglowodany 66 g
Błonnik 4.4 g
Tłuszcz nasycony 5 g
Sód 852 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...