Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

4.0 3 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 24 godz. 50 min

6 porții

Składniki

linte verde uscată
300 g
apă pentru înmuiat lintea

Falafel

ceapă galbenă tăiată jumătăți
150 g
sare
1 linguriță
pătrunjel verde frunze
15 g
coriandru proaspăt frunze
15 g
chimion măcinat
3 linguriță
ras el hanout (vezi recomandarea)
2 linguriță
ulei de măsline pentru prăjit
300 g

Legumele

morcovi tăiați bucăți
200 g
varză albă tăiată bucăți
300 g
apă
400 g
broccoli buchețele
300 g
cartofi dulci tăiați cuburi (1 cm)
300 g

Dressingul și asamblarea

iaurt simplu
200 g
zeamă de lămâie
20 g
sare sau după gust
2 prize
miere
10 g
piper alb măcinat sau după gust
2 prize
cepșoară tăiată segmente
5 fire
spanac tânăr, proaspăt
30 g
boabe de rodie (opțional)
1 - 2 linguri

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 497.5 mg

Białko 19.1 g

Kalorie 1547.8 kJ / 368.5 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 14.3 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 44.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bolul cu sănătate 8 Przepisów
tmde.general.market.romania

Może spodoba Ci się również...

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min

Năut gătit lent

14h 40min

Piept de pui sous-vide

Nenhuma avaliação

Vinete sotate (400 g)

Nenhuma avaliação

Cremă de brânză din caju

10min

Bolul cu mango și somon

Nenhuma avaliação

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20min

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

1h 5min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3h 10min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Cheesecake raw de căpșune

7h 45min