Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

6 portions

Składniki

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 8 g

Kalorie 1496 kJ / 357 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocina Argentina 96 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Guiso de lentejas

3 h 50 min

Hummus de zanahoria

15 min

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

No ratings

Humus

15 min

Fideos orientales con pollo

30 min

Arroz con emulsión de verduras

30 min

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55 min

Leche de almendras

8 h 5 min

Espuma rápida de frutillas y bananas congeladas

10 min

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 min

Salsa de tomate estilo italiano

35 min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 min