Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

6 portions

Składniki

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 8 g

Kalorie 1496 kJ / 357 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocina Argentina 96 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Tostadas con puré de arvejas, palta y polvo de tocino

Brak ocen

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 min

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 min

Pizza integral con tomate y mozzarella

1 godz.

Ensalada de verduras variadas

5 min

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55 min

Brócoli con limón y ajo

20 min

Grisines integrales con sésamo

2 godz.

Pimientos confitados con ajos dorados

30 min

Salsa de tomate estilo italiano

35 min

Hummus de zanahoria

15 min

Helado de palta y banana

5 min