Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

6 porciones

Składniki

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 865.2 mg

Białko 12.6 g

Kalorie 1818 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 23.4 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 43.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vibrante vitalidad 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Tarta de manzana y pera

50 min

Sopa cremosa versátil

45 min

Risotto de Champiñones

30 min

Sopa cremosa versátil

45 min

Yogur natural en Varoma

12 godz.

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 min

Granola

25 min

Hummus de zanahoria

15 min

Ñoquis con salsa rosa

2 godz. 25 min

Ensalada templada de arroz integral

35 min

Risotto con hongos a la cerveza

40 min

Salsa de tomate estilo italiano

35 min