Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

6 porciones

Składniki

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 865.2 mg

Białko 12.6 g

Kalorie 1818 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 23.4 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 43.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vibrante vitalidad 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40 min

Ensalada tabulé

1 godz. 20 min

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 min

Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

1 godz. 30 min

Remolacha cocida (Pelar)

40 min

Cremoso de coliflor

35 min

Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza

15 min

Gratín de pasta

1 godz. 45 min

Pimientos confitados con ajos dorados

30 min

Ensalada templada de arroz integral

35 min

Sopa con tropezones versátil

50 min

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20 min