Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

6 porciones

Składniki

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 865.2 mg

Białko 12.6 g

Kalorie 1818 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 23.4 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 43.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vibrante vitalidad 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Risotto de Champiñones

30 Min

Sopa cremosa versátil

45 Min

Guiso de lentejas

3 Std. 50 Min

Hummus de zanahoria

15 Min

Sopa cremosa versátil

45 Min

Fideos orientales con pollo

30 Min

Sopa cremosa versátil

45 Min

Champiñones rellenos de espinaca

40 Min

Ensalada templada de arroz integral

35 Min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 Min

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 Min

Tarta integral con salsa de cebolla

1 Std. 10 Min