Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

6 porciones

Składniki

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 865.2 mg

Białko 12.6 g

Kalorie 1818 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 23.4 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 43.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vibrante vitalidad 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Champiñones rellenos de espinaca

40 min

Salsa boloñesa

1 godz.

Salsa boloñesa

1 godz.

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

1 godz.

Ensalada detox

5 min

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35 min

Pizza integral con tomate y mozzarella

1 godz.

Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima

15 min

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

30 min

Salsa de tomate estilo italiano

35 min

Ensalada de brócoli, morrón y manzana

5 min

Ensalada de morrones y pollo con almendras

40 min