Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 40 min

5 doses

Składniki

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 730 mg

Białko 13 g

Kalorie 1234 kJ / 295 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 7.4 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arroz e outros grãos 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Húmus de tomate e feijão-branco

4.5(8)

5 min

Húmus de beterraba

4.6(54)

5 min

Millet

4.5(8)

45 min

Manteiga de sementes de girassol

4.2(9)

15 min

Húmus

3.7(147)

10 min

Manteiga de amêndoa

4.7(27)

5 min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3 godz.

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 min

Queijo de tremoço

4.3(20)

2 godz. 20 min

Húmus de curgete

4.6(17)

15 min

Bebida de avelã com tâmaras

4.7(9)

8 godz. 15 min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8(17)

25 min