Przejdź do głównej treści Szukaj
Espelta

Espelta
4.5 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 8 godz. 40 min
5 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 730 mg
Białko 13 g
Kalorie 1234 kJ / 295 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 7.4 g
Tłuszcz nasycony 0 g
Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arroz e outros grãos 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

5.0(1)

45min

Salada japonesa de caranguejo fingido (salada kani) - TM5

5.0(2)

15min

Pasta de gengibre

5.0(2)

15min

Húmus picante de ervilhas

4.2(6)

10min

Pasta de chocolate com eritritol

4.3(4)

5min

Mistura chai e chai latte

4.4(14)

15min

Dip de alcaparras e azeite

4.6(13)

5min

Dip de pimentos assados

4.4(10)

5min

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3(17)

1h

Salada de tomate com vinagreta de framboesa

4.8(6)

10min

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6

4.3(4)

35min

Pato confitado

5.0(8)

20h