Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 40 min

5 doses

Składniki

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 730 mg

Białko 13 g

Kalorie 1234 kJ / 295 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 7.4 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arroz e outros grãos 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Feta vegan em azeite e ervas

4.2(5)

1 godz. 10 min

Manteiga vegan

4.7(9)

2 godz.

Trigo sarraceno com cogumelos

3.9(11)

25 min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

4.7(3)

50 min

Queijo quark com dica para queijo-creme

4.6(20)

15 godz. 20 min

Honeycomb

4.6(45)

1 godz. 30 min

Húmus

3.7(147)

10 min

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

3.5(13)

25 min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3 godz.

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 min

Chamuças com lentilhas e beringela

4.6(11)

1 godz.

Bebida de amêndoa "zero waste"

4.8(29)

8 godz. 40 min