Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 - 400 g espelta
- 10 - 20 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1234 kJ / 295 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 730 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Caril de camarão
1ωρ. 20 λεπτ.
Húmus picante de ervilhas
10 λεπτ.
Menu: Sopa cremosa de tomate; Rolos de couve recheados com milho painço e molho de cogumelos
1 godz. 40 min
Frango com molho tandoori
5ωρ.
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Caril de lentilhas
1ωρ. 30 λεπτ.
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8 Std. 50 Min
Millet
45min
Saltear 200 g de beringela
30 λεπτ.
Caril de grão e kale com arroz de coco
1ωρ. 20 λεπτ.
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2u. 40min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min