Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 40 min

5 doses

Składniki

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 295 kcal / 1234 kJ

Białko 13 g

Tłuszcz 5 g

Węglowodany 45 g

Błonnik 7.4 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Sód 730 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arroz e outros grãos 11 Przepisów
Portugalia

Możesz także polubić...

Pão com pesto a vapor

2(1)

1 godz. 15 min

Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

Brak ocen

Dumplings de matcha

4(3)

45 min

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

5(5)

50 min

Creme vegan de caju e limão

4.5(6)

35 min

Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan

3(2)

35 min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.5(26)

30 min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

4.5(7)

35 min

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.5(4)

30 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

3.5(9)

55 min

Caril de lentilhas

4(46)

1 godz. 30 min

Húmus

3.5(136)

10 min