Przejdź do głównej treści Szukaj
Espelta

Espelta
4.5 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 8 godz. 40 min
5 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 730 mg
Białko 13 g
Kalorie 1234 kJ / 295 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 7.4 g
Tłuszcz nasycony 0 g
Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arroz e outros grãos 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

4.7(6)

45 min

Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã

3.8(5)

10 min

Húmus picante de ervilhas

4.2(6)

10 min

Trigo sarraceno com cogumelos

3.9(11)

25 min

Fajitas de tofu e vegetais

4.4(11)

25 min

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

3.8(5)

45 min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

4.7(3)

50 min

Mistura chai e chai latte

4.4(14)

15 min

Salada verde com vinagreta de manjericão

5.0(4)

30 min

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3(17)

1 godz.

Snacks de brócolos e queijo

4.6(5)

45 min

Dip de pimentos assados

4.4(10)

5 min