Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 40 min

5 doses

Składniki

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 730 mg

Białko 13 g

Kalorie 1234 kJ / 295 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 7.4 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arroz e outros grãos 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de couve-flor

4.7(48)

35 min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2 godz. 40 min

Manteiga de amêndoa e baunilha

4.9(40)

20 min

Manteiga de polenta vegan

4.7(6)

25 min

Cevada com ratatouille

4.0(5)

40 min

Cozer 500-800 g de talo de aipo

Brak ocen

Gaspacho de tomate e melancia

4.3(18)

5 min

Millet

4.5(8)

45 min

Mel de tâmaras

3.6(19)

35 min

Caril de lentilhas

4.1(48)

1 godz. 30 min

Chucrute branca ou roxa

4.0(3)

144 godz.

Sopa miso

4.2(21)

40 min