Przejdź do głównej treści Szukaj
Espelta

Espelta
4.5 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 8 godz. 40 min
5 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 730 mg
Białko 13 g
Kalorie 1234 kJ / 295 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 7.4 g
Tłuszcz nasycony 0 g
Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arroz e outros grãos 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Molho oriental para legumes

5.0(2)

10 min

Embrulhos de espinafres, ervilhas e cogumelos

No ratings

Pão sueco com salmão e couve marinada

5.0(3)

2 h

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6(5)

30 min

Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes

No ratings

Crepes de tofu e legumes

5.0(1)

50 min

Iogurtes de soja

2.2(11)

14 h

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3 h

Falafel com molho de tomate e coco

4.6(11)

9 h

Cevada com ratatouille

4.0(5)

40 min

Hambúrgueres de noz e feijão

4.5(62)

1 h 45 min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(35)

4 h 20 min