Przejdź do głównej treści Szukaj
Espelta

Espelta
4.5 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 8 godz. 40 min
5 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 730 mg
Białko 13 g
Kalorie 1234 kJ / 295 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 7.4 g
Tłuszcz nasycony 0 g
Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arroz e outros grãos 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de pera e queijo azul com avelãs

Brak ocen

Arroz integral

3.1(33)

55 min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0(8)

2 godz. 30 min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

4.7(3)

50 min

Millet

4.6(9)

45 min

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

4.1(10)

30 min

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

4.5(2)

35 min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

4.3(4)

1 godz. 30 min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(34)

4 godz. 20 min

Cheeseburgers vegan

4.1(8)

10 godz.

Maionese que não é maionese

4.6(85)

5 min

Arroz integral com espinafres

4.6(57)

1 godz. 10 min