
Urządzenia i Akcesoria
Moules à la provençale
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
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2 gousses d'ail
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100 g d'oignon coupé en deux
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100 g de poivron rouge coupé en morceaux
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100 g de poivron vert coupé en morceaux
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50 g d'huile d'olive
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400 g de tomates concassées en conserve égouttées
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1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
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1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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1 pincée de piment de Cayenne en poudre
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1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
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10 feuilles de basilic frais finement ciselées
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
211 kcal /
877 kJ
Białko
12 g
Tłuszcz
14 g
Węglowodany
9 g
Błonnik
3 g