![Spirulina Smoothie Spirulina Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0F624F2A-4E1D-4700-ABD9-695C24CA7879/Derivates/629bcd4c-85ea-45e6-8bb7-4d40d8df8522.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 424 kJ / 101 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 0.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Sód
- 25 mg
Alternatywne przepisy
Skin glow detox juice
10min
Kiwi and Ginger Smoothie
10min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Carrot and Pineapple Smoothie
10min
Carrot and Coconut Smoothie
10min
Apple and pear detox juice
10min
Spring greens
10min
Purple Power Smoothie
5 min
Banana and Blueberry Smoothie
5 min
Pear, Apple, Kiwi and Ginger Juice
5 min
Energising Smoothie
5 min
Basic Green Smoothie
5 min