Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 424 kJ / 101 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 0.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Sód
- 25 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Sunrise Smoothie
10 min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
Pomegranate Smoothie Bowl
5 min
Basic Green Smoothie
5 min
Exotic Smoothie
5 min
Energising Smoothie
5 min
St Patrick's Day Smoothie
5 min
Hot Pink Smoothie
10 min
Four Seed Power Smoothie
5 min
Tropical Strawberry Smoothie
5 min
Banana and Blueberry Smoothie
5 min