Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de queso parmesano
Crema de queso
- ½ diente de ajo
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 100 g de queso cremoso
- 80 g de nata
- 5 - 10 g de zumo de limón
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Hamburguesas
- 100 g de quinoa en grano
- 10 g de aceite de oliva (y un chorrito más para engrasar)
- 400 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 diente de ajo
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 80 g de pimiento rojo
- 4 - 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 100 g de pan rallado
- 1 huevo
- ½ cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 618 kJ / 147 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 13.2 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 439 mg
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de arroz integral
45 min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Hamburguesa vegetariana
1 godz. 15 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 godz.
Falafel de garbanzos
13 Std.
Panisses (bastones de garbanzos)
1 godz. 30 min
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 godz. 45 min