Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL schwarze Senfkörner
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander
-
1
TL Mangopulver (Amchoor)
lub 1 TL Zitronensaft - ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Erdnussöl
- 200 g Wasser
- 150 g Kartoffeln, in Würfeln (1 cm)
- 80 g Blumenkohl, in Stücken (1 cm)
- 80 g rote Linsen, gewaschen
- 70 g Erbsen, tiefgekühlt
- Wartości odżywcze
- na 680 g
- Kalorie
- 2268 kJ / 542 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 21 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pfirsich-Joghurt-Glace
20 min
Linsensalat mit Randen und Feta
30 Min
Orangen Konfitüre mit Kiwi und Ingwer
50 Min
Chai-Sirup
35 Min
Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry
1 godz. 20 min
Blaue Kartoffeln mit Erbsencreme
45 Min
Lauwarmer Sonnenweizen-Salat
30 Min
Wassermelonen-Glacé-Lollies
8 Std. 15 Min
Apfelglace mit Kokosmilch
10min
Nuss-Schoko-Aufstrich
15 min
Vollkorn-Pasta mit Kichererbs-Crème und Crevetten
35 Min
Randen-Dinkel-Risotto
35 Min