
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Chia- und Quinoa Tortilla Chips
- 50 g Quinoa
- 50 g Chia-Samen weiss oder schwarz
- 50 g Maisgriess
- 2 EL Sesam
- 2 Prisen Salz, feinkörnig nach Belieben
- 2 TL Limettensaft (ca. ½ Limette)
- 60 g Wasser
Chili- und Cashew-Dip mit sonnengetrockneten Tomaten
- 1 roter Chili, alle Sorten ohne Samen (optional)
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Parmesankäse in Würfeln (3 cm)
- 5 Zweigchen frischer Koriander nur Blätter
- 120 g Cashewkerne, roh
- 1 rote Peperoni ohne Samen, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft
- 100 g Tomaten, getrocknet
- 30 g Olivenöl
Kürbis-Dip
- 500 g Kürbis nur Fruchtfleisch, in Stücken (4 cm)
- 1 TL Olivenöl
- 100 g Pinienkerne, unverarbeitet geröstet
- 2 EL Ziegenkäse (alle Sorten)
- 2 Zweigchen Basilikum, frisch nur Blätter
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Prise Salz, feinkörnig
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Artischoken-Dip
- Olivenöl zum Einfetten
- 60 g Parmesan in Würfeln (3 cm)
- ¼ Zwiebel in Hälften
- 250 g Artischockenherz, mariniert abgetropft
- 135 g Mayonnaise
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 570 kcal / 2395 kJ
- Białko
- 16.4 g
- Tłuszcz
- 44.4 g
- Węglowodany
- 22.5 g
- Błonnik
- 11.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kabis-Rüebli-Salat mit Feta
15 min
Peperoni-Salat
20 min
Marshmallows
2 godz. 30 min
Mohnsamen-Knäckebrot Mediterran
1 godz. 15 min
Quinoa-Guetzli
Brak ocen
Sellerie-Karotten-Tätschli
20 min
Gemüsesalat im Glas
20 min
Linsensalat
30 min
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30 min
Peperoni-Crèmesuppe mit Ingwer
50 min
Rüeblisalat
15 min
Knusperchips mit Guaçamole
1 godz.