Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

4.7 342 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

2 doses

Składniki

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 20 g

Kalorie 1275 kJ / 305 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 10 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas para todos os dias 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa de feijão com couve-portuguesa

35min

Creme de cogumelos

45min

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

1h 10min

Sopa de tomate e repolho

50min

Papa de arroz com banana e maçã

15min

Caldo-verde com batata-doce

45min

Risoto de alheira com grelos e castanhas

30min

Caril de peixe

35min

2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião

30min

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1h 35min

Massa com salmão e espinafres

40min

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45min