Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1275 kJ / 305 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 10 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lasanha de curgete low carb
45 Min
Strudel de cogumelos, feta e espinafres
1h 45min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1 Std. 15 Min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 Min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 dk
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 Min
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50 Min
Estufado de beringela picante
30 Min
Caril de cogumelos
20 Min
Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate
2h
Cogumelos à bulhão pato
20 Min