Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
- 250 g de flocons d'avoine, croquants
- 100 g de flocons d'épeautre
-
50
g de flocons de sarrasin
lub 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz - 15 g d'amarante soufflée
- 40 g de graines de courge
- 40 g de graines de tournesol
-
10
g de graines de lin
lub 10 g de graines de sésame, toutes couleurs - 200 g de sirop d'érable
- 40 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle moulue (opcjonalnie)
- 1 pincée de sel
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 2154 kJ / 514 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 7.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tartare de légumes
25min
Salade de carottes
15 Min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25min
Petits pains Varoma
2óra 15p
Müesli croustillant
Brak ocen
Pesto de roquette et piments rouges
5 Min
Menu : Risotto aux épinards et salade pommes-carottes
40 min
Petits pains au müesli (sucrés)
2h
Cake choco-courgettes
1u. 25min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 Min
Pain paysan
3óra
Gâteau aux carottes
1h 10min