Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
- 250 g de flocons d'avoine, croquants
- 100 g de flocons d'épeautre
-
50
g de flocons de sarrasin
lub 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz - 15 g d'amarante soufflée
- 40 g de graines de courge
- 40 g de graines de tournesol
-
10
g de graines de lin
lub 10 g de graines de sésame, toutes couleurs - 200 g de sirop d'érable
- 40 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle moulue (opcjonalnie)
- 1 pincée de sel
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 2154 kJ / 514 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 7.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Power balls (végan)
15 Min
Salade de crudités
10 dk
Birchermüesli
1sa 10 dk
Bonhomme en pâte
2h 10min
Muesli croustillant
2 Std.
Pains pita
2 Std.
Salade de carottes
15 Min
Focaccia au romarin
2 Std. 30 Min
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 dk
Pesto de basilic
10 dk
Gâteau aux carottes
1sa 10 dk
Tresse bernoise
1 Std. 45 Min