Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
- 1 - 2 špetky mletého anýzu
- 1 - 2 špetky mletého kardamomu
- 60 gramů dýňových semínek
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 40 gramů sezamových semínek
- 40 gramů chia semínek
- 20 gramů konopných semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
- 60 gramů vody
- Wartości odżywcze
- na 1 Kompletní recept
- Kalorie
- 7718 kJ / 1844 kcal
- Białko
- 40 g
- Węglowodany
- 109 g
- Tłuszcz
- 138 g
- Błonnik
- 44 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže
55 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 min
Špaldové krekry
30 min
Pohankové miništoly
1h 50 min
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1h
Polentové koláčky (bez lepku)
1h
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1h 5 min
Pohankové krekry s černuchou
1h
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50 min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 min
Směs na pečení chleba s rajčaty a bylinkami
10 min