Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de farine de blé lisse
- 150 g de farine blanche d'épeautre, et plus pour parsemer
- 650 g d'eau
- 30 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de sel
- 2 citrons verts, coupés en 8
- ¼ - ½ piment rouge frais, selon la force et vos goûts, en rondelles
- 5 branches de coriandre fraîche, les feuilles uniquement
- ¼ c. à café de poivre de Jamaique, moulu
- 1 - 2 filets de truite saumonée, sans arêtes
- 1 oignon rouge, coupé en 4
- 2 concombres, en morceaux (env. 160 g)
- 1 - 1 ½ avocats, sans peau ni noyau
- ¼ c. à café de poivre, fraichement moulu
- 100 g de tomates cerises, en petits morceaux
- 150 g de mangue, mûre, en petits cubes
- de la salade verte, pour garnir les tortillas
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 1383 kJ / 330 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 min
Curry de poulet Thaï rapide
40min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50min
Mousse tropicale sans sucre ajouté
10 Min
Spaghetti noir aux gambas
45min
Cocktail rhubarbe-menthe
2 godz.
Dip mexicain en couches
25min
Croquette de poisson vapeur à la Thai
45min
Poulet pékinois
45min
Glace à la noisette
5 Std. 20 Min
Scampis à la tomate, safran et sauce aux anchois
35 min
Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron
45min