Gemüse-Curry mit Couscous

Gemüse-Curry mit Couscous

4.1 2.0K ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Couscous, mittel Instant (5 Minuten Quellzeit)
220 g
Wasser
530 g
Salz
1 ½ TL
Öl
35 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Curry
1 ½ TL
Apfel geviertelt
1
Gemüse (z. B. Möhren, Kürbis, Süßkartoffel, Blumenkohl, Kohlrabi), in mundgerechten Stücken (2 x 2 cm)
400 g
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Tomaten geachtelt, evtl. gehäutet
250 - 300 g
Erbsen, TK oder frisch
150 g
Sojasauce
1 ½ - 2 EL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 13 g

Kalorie 1634 kJ / 390 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 10 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Das Kochbuch 206 Przepisów
Niemcy

Das Kochbuch 206 Przepisów
Szwajcaria

Das Kochbuch 206 Przepisów
Hiszpania

Das Kochbuch 206 Przepisów
Austria

Fit mit Thermomix® 60 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

1 godz.

Mittelmeergemüse mit Couscous

Mittelmeergemüse mit Couscous

1 godz.

Paella mit Kidney-Bohnen

Paella mit Kidney-Bohnen

55 min

Couscous mit Gemüse und Tomatensauce

Couscous mit Gemüse und Tomatensauce

45 min

Paella mit Bohnen

Paella mit Bohnen

1 godz.

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix

1 godz. 15 min

Kichererbsen "Alentejo-Style"

Kichererbsen "Alentejo-Style"

40 min

Gemüsecurry mit Reis

Gemüsecurry mit Reis

1 godz.

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20 min

Gemüse-Schmarren

Gemüse-Schmarren

30 min

Linsen-Auflauf

Linsen-Auflauf

1 godz. 20 min

Gemüsegulasch

Gemüsegulasch

1 godz.