Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de chocolate amargo, sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano, maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1635 kJ / 389 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 55 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 9 g
- Sód
- 80 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Avena con manzana
25min
Crepas de avena con frutas
40 min
Crepas de avena rellenas de requesón
40 min
Avena con chocolate
12 godz.
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Pudín de chía y plátano
2 Std. 10 Min
Hot cakes veganos
20 min
Waffles veganos con salsa de chocolate
30 min
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5min
Bolitas de avena con fresas y coco
20 min
Avena para desayunar
13h
Hot cakes de harina de avena
30 min