Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g sementes de linhaça
- 100 g flocos de aveia
-
220
g bebida de aveia
lub 220 g leite - 20 g noz
- 100 g pera-rocha cortada em cubos
- 15 g mel
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1616 kJ / 387 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Papas de aveia
15 λεπτ.
Bolas energéticas de aveia e banana
20 λεπτ.
Papas de aveia com pera
10 λεπτ.
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Panquecas de abóbora
45min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Smoothie de iogurte e amora em taça
30 λεπτ.
Bebida de aveia
5 λεπτ.
Overnight oats de morango
8h
Papas de aveia e maçã
25 λεπτ.
Panquecas de aveia
20 λεπτ.
Panquecas de banana e aveia
15 λεπτ.