Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
- 100 gramů jahod, napůl
- 60 gramů borůvek, plus extra na ozdobu
- 120 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky, plus na ozdobu (nakrájené na kousky)
- 100 gramů jablečného džusu
- 2 polévkové lžíce konopných semínek, plus extra na ozdobu
- 15 gramů agáve sirupu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce kokosových plátků, na ozdobu
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1709 kJ / 408 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 9.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Horká čokoláda (bez laktózy)
15 dk
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 dk
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 dk
Karamelové fondue s jablky a slanými preclíky
10 dk
Smoothie bowl s melounem a papájou
2sa 20 dk
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10 dk
Piňa Colada
5 dk
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 dk
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 dk
Smoothie fitness
5 dk
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2sa 15 dk
Chia jogurtová sklenička
10 dk