![Coconut Chai Green Smoothie Coconut Chai Green Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0909A589-52D9-4C6F-9D7D-39F1EB107FB3/Derivates/c761b554-ef4e-4133-8786-45a637627e69.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 oz raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 7 oz bananas, frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
- 1 in. fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz fresh baby spinach, leaves only
- 23 oz coconut water
- 9 oz ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1218 kJ / 291 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 188 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 Min
Lemonade
5 Min
Immune Boost
5 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Gluten-Free Rolls
1 Std. 20 Min
Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)
5 Min
Beet-Tox
10 Min
Frozen Fruit Sorbet (TM6)
5 Min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
45min
Berry Dream (TM6)
10 Min
Liver Detox
5 Min
Homemade Lemonade
10 Min