Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Vegan Parmesan
- 4 oz raw cashews
- 2 tsp nutritional yeast
- ½ tsp salt
"Meatballs"
- 3 ½ oz dried green lentils
- 1 tbsp ground flaxseed
- 4 oz yellow onion, in pieces
- 4 oz cremini mushrooms
- 4 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 2 oz panko bread crumbs
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Marinara
- 3 garlic cloves
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 tbsp coconut sugar
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 28 oz canned diced tomatoes
- 12 oz dried spaghetti pasta
- fresh basil leaves, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2326 kJ / 556 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 75 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 9 g
- Sód
- 1294 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vegan Cashew Sauté
35 min
Sun-Dried Tomato Spaghetti
45 min
Vegan "Beefy" Burger
1h 40min
Vegan Pepperoni
5 godz. 10 min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55 min
Vegan Green Pea Fritters
20min
Vegan Huevos Rancheros
4h 45 min
Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo
50 min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2h 15min
Vegan Macaroni and Cheese
5 godz.
Vegan Chickpea and Almond Sandwich Filling
15 min
Vegetable Patties
1h