Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Kümmelsamen
- 1 TL Fenchelsaat
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 800 g Blumenkohlröschen, in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
- 1 TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Paprika rosenscharf
- 20 g Tahin
- 30 g Olivenöl
- 25 g Wasser
- 20 g Sesam, geröstet
- 1 EL Haferkleie
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 862 kJ / 206 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 6.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Falsche Gnocchi
1h
Dhokla
30 min
Linsenpastete
6 Std. 20 Min
Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip
1h
Blumenkohl-Sushi
1h 30min
Gebackene Eier mit Linsen und Ziegenkäsesauce
45 min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 godz.
Fenchel-Pakora
30 min
Mandelriegel
1h 30min
Pudla mit Spinat und Paneer
1h
Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen
3h 20min
Käse-Profiteroles
45 min