Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Kümmelsamen
- 1 TL Fenchelsaat
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 800 g Blumenkohlröschen, in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
- 1 TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Paprika rosenscharf
- 20 g Tahin
- 30 g Olivenöl
- 25 g Wasser
- 20 g Sesam, geröstet
- 1 EL Haferkleie
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 862 kJ / 206 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 6.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kale-Chips
40min
Dhokla
30min
Mandelhummus
15min
Frozen Erdbeer-Mango-Joghurt-Bars
5h
Quinoa-Pizza-Happen
1u. 30min
Rote Bete Tikki
1u.
Glasnudeln mit Hackfleisch (蚂蚁上树)
35min
Thai-Fisch-Frikadellen
1h 10min
Gefüllte Pimientos de Padrón
25min
Blumenkohl-Sushi
1u. 30min
Geröstete Kichererbsen
1u.
Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen
3h 20min