Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack

3.5 43 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 45 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehen
2
Korianderkörner
1 TL
Kümmelsamen
1 TL
Fenchelsaat
1 TL
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
2 Streifen
Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
800 g
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Tahin
20 g
Olivenöl
30 g
Wasser
25 g
Sesam, geröstet
20 g
Haferkleie
1 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 862 kJ / 206 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6.9 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 61 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Melonen-Tabouleh

30 Min

Gegrillte Portobello-Pilze

40 Min

Blumenkohl-Sushi

1 Std. 30 Min

Kale-Chips

40 Min

Kheer mit dunklem Schokoladentopping

3 Std. 30 Min

Brot-Pudding mit Kardamom

1 Std.

Dhokla

30 Min

Blutorangen-Lassi

10 Min

Erdbeer-Dattel Creme

10 Std. 30 Min

Soba-Nudelsalat

40 Min

Lavendel-Shortbread

1 Std.

Mandel-Knoblauch-Suppe Iberia

40 Min