Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- Öl zum Einfetten
- 80 g Champignons, halbiert
- 80 g Brokkoli, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, klein, halbiert
- 30 g Cheddar, in Stücken
- 80 g Katenschinkenwürfel
- 7 Eier
- 180 g fettarme Milch
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 368 kJ / 88 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 0.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30 min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1 Std. 35 Min
Low-Carb-Wolken
35 min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1 godz. 45 min
Mini-Omelettes
35 min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 min
Pute-Ei-Muffins
1h
Gemüse-Lachs-Auflauf
1h 15 min
Schüttelpizza
40 min
Zucchini-Lasagne
50 min