
Urządzenia i Akcesoria
Mini Minced Beef Pies with Steamed Vegetables
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
Pies
-
onions quartered50 g
-
olive oil10 g
-
lean beef steak mince broken in pieces200 g
-
shortcrust pastry, ready-rolled (approx. 320 g, see tips)1 sheet
-
red wine60 g
-
tomato ketchup1 Tbsp
-
Worcestershire sauce1 tsp
-
fine sea salt¼ tsp
-
ground black pepper⅛ tsp
-
frozen peas60 g
-
medium egg beaten1
Vegetables
-
water400 g
-
carrots cut in batons (1 cm)300 g
-
broccoli florets (small)300 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
553 kcal /
2312 kJ
Białko
20 g
Tłuszcz
34 g
Węglowodany
51 g
Tłuszcz nasycony
12 g
Sód
433 mg