Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Reis und Gemüse
- 1200 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), glutenfrei und vegan - 150 g Reis, parboiled
-
200
g Kartoffeln, längs halbiert, in Scheiben (1,5 cm)
lub 200 g Süßkartoffeln, längs halbiert, in Scheiben (2 cm) - 100 g Möhren, in schrägen Scheiben (ca. 1 cm)
-
200
g grüne Bohnen, TK
lub 200 g Brokkoli, in kleinen Röschen -
1
rote Paprika, in Streifen (0,5 x 4 cm)
lub 1 gelbe Paprika, in Streifen (0,5 x 4 cm) - Salz zum Würzen
- 2 - 4 Eier, gewaschen, siehe Tipp (opcjonalnie)
Saté-Sauce
-
125
g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
lub 125 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen - 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Kokosmilch (siehe Tipp)
-
15
g gelbe Currypaste
lub 15 g rote Currypaste -
25
g Zitronensaft
lub 25 g Limettensaft -
15
g Zucker
lub 15 g Honig - ½ TL Salz
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2606 kJ / 623 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 54 g
- Tłuszcz
- 35 g
- Błonnik
- 7.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rote-Bete-Carpaccio
20 min
Mediterraner Tomaten-Aufstrich
15 Min
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min
Zucchini-Minz-Salat
10 Min
Pesto-Ähre
40 min
Möhren-Kichererbsen-Aufstrich
15 Min
Spekulatius-Milchreis mit Mango-Kompott
50min
Körner-Hörnchen
45min
Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce mit Brokkolisalat und Fruchtsorbet
30 Min
Kartoffeln mit buntem Gemüse und Käsesauce
40 min
Käse-Hafer-Brötchen
40 min
Mango-Kokos-Eis
5 Min