Przejdź do głównej treści Szukaj
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.8 4 oceny
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g
Kalorie 762 kJ / 181 kcal
Tłuszcz 2 g
Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lower GI 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Ripe Banana Ketchup

4.8(8)

40 min

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

3.8(28)

50 min

Houmous

3.7(38)

13 godz. 30 min

Beetroot Soup with Herb Dumplings

4.3(41)

1 godz. 10 min

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

3.4(7)

50 min

Black Bean and Sun-dried Tomato Dip

4.6(17)

30 min

Celeriac and Apple Soup

4.2(92)

55 min

Red Pepper Houmous

4.3(31)

5 min

Pears in Spiced Red Wine

4.7(9)

3 godz. 20 min

Courgette Soup with Basil and Cashew

4.4(92)

20 min

Cream of Cauliflower and Coconut Soup

4.2(51)

40 min

Mushroom and Cannellini Bean Soup

4.2(76)

35 min