Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 rating

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 portions

Składniki

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 762 kJ / 181 kcal

Tłuszcz 2 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lower GI 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Courgette Soup with Basil and Cashew

20 min

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1 godz. 20 min

Courgette and Carrot Loaf

45 min

Sicilian Caponata - Caponata siciliana

30 min

Spiced Moroccan Lentil Soup

40 min

Rye Flatbreads

2 godz. 10 min

Buckwheat Galettes with Scallops and Andouille Sausage Sauce

1 godz. 10 min

Spelt Flour Pizza with Chicory and Taleggio

2 godz. 30 min

Masala Hake at 55°C

55 min

Seedy Wholemeal Bread

1 godz. 35 min

Turmeric and Onion Bread

2 godz. 45 min

Lentil, Red Pepper and Harissa Soup

45 min