Wersje kompatybilne
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salmão
- 100 g manteiga
- 100 g pepino cortado em pedaços
- ½ limão (raspa e sumo)
- 10 g salsa
- 120 g iogurte grego
- 35 g azeite
- 1 dente de alho
- 600 g espinafres descongelados bem espremidos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b.
- 100 g queijo feta esfarelado
- 12 folhas de massa filo
- 6 filetes de salmão (650 g aprox.)
Arroz
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g salsa
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g arroz agulha
- 1 folha de louro
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 6445.5 kJ / 1540.5 kcal
- Białko
- 97 g
- Węglowodany
- 89.3 g
- Tłuszcz
- 86.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 26.1 g
- Błonnik
- 5.2 g
- Sód
- 1376.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Papelotes de salmão com salada de batata
45min
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5
1ωρ. 20 λεπτ.
Lasanha
50 λεπτ.
Bolonhesa de carne
50 λεπτ.
Cantaril com tomate e arroz de cenoura
50 λεπτ.
Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros
1ωρ. 30 λεπτ.
Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres
45min
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35min
Caril de frango e ervilhas
35min
Frango assado com laranja e arroz árabe
1ωρ.
Arroz Árabe
35min
Pataniscas de peixe e molho de iogurte
20 λεπτ.