Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkohl, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g natives Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Erythrit
lub 1 TL Xylit - ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- ½ EL Chiasamen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1542 kJ / 368 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 12.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Bunter Quinoasalat
50 Min
Kichererbsensalat
15 Min
Grapefruit-Avocado-Salat
25 Min
Pesto-Gemüse-Salat
20 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50 Min
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35 Min
Winterlicher Quinoasalat
40min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1u. 10min
Gurken-Apfel-Salat
20 Min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30min