Urządzenia i Akcesoria
Sopa de pescado y arroz
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Składniki
-
200 g de mejillones frescos limpios250 g de chirlas frescas
-
1 cucharada de sal
Fumet
-
150 - 200 g de gambas frescas enteras sin pelar
-
500 g de agua
Sopa
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
100 g de pimiento verde en trozos
-
150 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
200 g de tomate entero en conserva (escurrido)
-
70 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de calamares en trozos
-
500 g de agua, con 1 cucharadita de sal500 g de caldo de pescado
-
20 g de brandy
-
1 hoja de laurel seca
-
1 pimienta de Cayena seca entera (opcjonalnie)
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
50 g de arroz
-
300 g de filetes de merluza fresca (pueden ser congelados)
-
1 cucharada perejil fresco picado para espolvorear
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
23 g
Kalorie
1166 kJ /
278 kcal
Tłuszcz
15 g
Błonnik
1 g
Węglowodany
11 g
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