
Urządzenia i Akcesoria
Sopa de pescado y arroz
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Składniki
-
250 g de chirlas frescas
-
1 cucharada de sal
Fumet
-
150 - 200 g de gambas frescas enteras sin pelar
-
500 g de agua
Sopa
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
100 g de pimiento verde en trozos
-
150 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
200 g de tomate entero en conserva (escurrido)
-
70 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de calamares en trozos
-
500 g de caldo de pescado
-
20 g de brandy
-
1 hoja de laurel seca
-
1 pimienta de Cayena seca entera (opcjonalnie)
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
50 g de arroz
-
300 g de filetes de merluza fresca (pueden ser congelados)
-
1 cucharada de perejil fresco picado para espolvorear
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
278 kcal /
1166 kJ
Białko
23 g
Tłuszcz
15 g
Węglowodany
11 g
Błonnik
1 g