Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 - 30 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 150 g de lentejas rojas partidas
- 120 g de bulgur
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 250 g de cebolla en cuartos
- ½ cucharadita de pimentón picante (opcjonalnie)
- 2 cucharaditas de comino molido
- 2 cucharadas de tomate triturado en conserva
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
Salsa de yogur
- 1 - 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- 2 yogures griegos
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 327 kJ / 78 kcal
- Białko
- 1.8 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 1.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas vegetales de soja
30 min
Tofu
7h 45 min
Guiso de verduras
45 min
Sopa de verduras
50min
Salsa de tomate
40 min
Hamburguesas de soja
35min
Áspic de verduras y huevo
4 Std.
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Guiso de verduras de raíz
1h 40min
Mejillones rellenos al estilo de Puglia
1h 10min
Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo
30 min