Asado de frutos secos

Asado de frutos secos

3.8 5 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 raciones

Składniki

45 g de frutos secos variados (almendras, nueces, avellanas, cacahuetes, etc.)
45 g de setas shiitake secas (rehidratadas 30 minutos con agua caliente)
35 g de cebolla
1 diente de ajo
15 g de aceite de oliva virgen extra
5 g de harina
10 g de vino blanco
75 g de caldo de verduras
45 g de pan rallado
1 cucharadita salsa de soja
1 pellizco de hierbas provenzales secas
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra recién molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 2.8 g

Kalorie 107 kJ / 448 kcal

Tłuszcz 7.6 g

Błonnik 1.03 g

Węglowodany 6.91 g

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