Sopa de legumes com trigo sarraceno

Sopa de legumes com trigo sarraceno

3.0 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

trigo sarraceno
100 g
gengibre
10 g
curcuma fresca
10 g
1 c. chá de curcuma em pó
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos
100 g
brócolos só os floretes
200 g
couve-flor só os floretes
200 g
abóbora cortada em cubos
100 g
água
1150 g
sal
1 c. chá de
hortelã só as folhas
1 pé de
couve kale cortada em pedaços
100 g
coentros só as folhas
15 g
Vinagre q.b. p/ temperar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 5 g

Kalorie 604 kJ / 145 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista novembro 2018 27 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pães de queijo da Sena

40 Min

Conchas recheadas com queijo de cabra e chouriço

1 Std.

Bolo de amêndoa sem glúten

50 Min

Smoothie de meloa e kiwi

10 Min

Sopa fria de melão com presunto

10 Min

Smoothie de manga, laranja e iogurte

5 Min

Guisado de frango – na quiche

3 Std. 20 Min

Risoto de línguas de bacalhau

55 Min

Batido de manga e goiaba

5 Min

Mousse de manjericão

4 Std.

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

1 Std. 45 Min

Bolas energéticas de aveia e banana

20 Min