Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La pâte à gaufres
- 2 œufs, blancs et jaunes séparés
- 360 g de lait
- 10 g de gingembre frais
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 125 g de farine de blé
- 125 g de farine de maïs
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 70 g de beurre fondu
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
La garniture
- 125 g de yaourt nature
- 2 avocats bien mûrs
- le jus d'1/2 citron jaune
- ½ c. à café de mélange d'épices mexicaines
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de surimi râpé, saveur crabe
- 100 g de tomates cerise, coupées en deux
- 10 brins de coriandre fraîche, équeutés et hachés
- beurre, pour le gaufrier
- 10 feuilles de salade verte
- Wartości odżywcze
- na 1 pièce
- Kalorie
- 1302.1 kJ / 311.2 kcal
- Białko
- 9.9 g
- Węglowodany
- 32.8 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 2.2 g
Alternatywne przepisy
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15min
Gaufres au jambon, mozzarella et pesto
50 min
Buns jambon-fromage, carottes râpées aux pommes
3 Std. 50 Min
Bao burger au porc et aux légumes
3h
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1 godz. 45 min
Bagels pizza
2h 50min
Gaufres parmesan-basilic, tomate et mozzarella
35 min
Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme
1 godz. 10 min
Tortillas de blé et veau épicé
1h 15min
Gaufres au blé noir et petits légumes
1 Std. 50 Min
Bao aux champignons et sauce barbecue
1h 15min
Wrap au chèvre
1h 25min