Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
100
g de pure de açai
lub 3 cdas de açai, en polvo - 135 g de frambuesas congeladas
- 300 g de plátano (3 pzas. aprox)
- 150 g de mora azul congelada
- 375 g de hielos
- 200 g de jugo de naranja, recién exprimido
- miel, al gusto, o el endulzante de su preferencia
- 2 kiwis, pelados y cortados en rebanadas
- 2 guayabas, cortadas en rebanadas
- 6 cdas de coco rallado, sin endulzante
- 6 cdas de almendras fileteadas (100 g aprox.)
- frutos rojos frescos, al gusto para decorar
- pistache descascarillado sin sal, al gusto para decorar
- Wartości odżywcze
- na 6 porciones
- Kalorie
- 4250 kJ / 1012 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 179 g
- Tłuszcz
- 34 g
- Błonnik
- 42 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Poke bowl de atún spicy
30 Min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 dk
Sushi cakes
1sa
Avena de chocolate sin lácteos
20 dk
Tabule de quinoa
10 Min
Smoothie bowl
10 Min
Pink bowl de frutos rojos
15 Min
Avena para desayunar
13hod.
Smoothie bowl
10 Min
Chía pudding
8h
Bowl de Matcha smoothie
5 menit
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 menit