Urządzenia i Akcesoria
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 2 godz.
8 porcí
Składniki
Těsto
-
12 snítek čerstvého koriandru pouze lístky
-
125 gramů pohanky
-
275 gramů špaldové mouky plus navíc na podsypání
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
1 čajová lžička mořské soli
-
190 gramů vody
Chilli con carne
-
1 čajová lžička mletého chilli
-
1 čajová lžička drceného kmínu
-
½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 - 2 čerstvé chilli papričky bez semínek
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
500 gramů mletého hovězího masa
-
2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
-
160 gramů vody
-
1 červená paprika na kostky (2 cm)
-
1 zelená paprika na kostky (2 cm)
-
400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
-
1000 gramů vody
-
1 čajovou lžičku soli
-
350 gramů pohanky
Dokončení
-
1 avokádo pouze dužina, na plátky
-
100 gramů zakysané smetany na podávání
-
koriandr, čerstvý pouze lístky
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porce
Białko
32.4 g
Kalorie
2727 kJ /
649 kcal
Tłuszcz
23.1 g
Błonnik
15 g
Węglowodany
70.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Pohanka
10 Przepisów
Czechy
Czechy
Może spodoba Ci się również...
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1 godz. 10 min
Pomalu vařená cizrna
14 godz. 40 min
Cannelloni s květákem a salsicciou
1 godz. 20 min
Květákové kari s limetkou a fazolemi
50 min
Špaldová galette s červenou řepou
2 godz.
Majonéza z červené čočky
11 godz. 15 min
Rajčata plněná pohankou
1 godz.
Čočka na kari s dýní v páře
1 godz. 15 min
Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice
1 godz. 30 min
Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou
1 godz. 45 min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1 godz. 45 min
Zázvorové sušenky s medem
1 godz.