Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 lilky (cca 700 gramů)
- 2 stroužky česneku
- 50 gramů olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 1 čajová lžička římského kmínu, mletého
- 200 gramů řeckého jogurtu (100 gramů do pomazánky, 100 gramů na ozdobu)
- rukola
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 532 kJ / 127 kcal
- Białko
- 2.73 g
- Węglowodany
- 6.97 g
- Tłuszcz
- 9.73 g
- Błonnik
- 2.92 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pomazánka z pečených paprik
45min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 min
Jahodová granola s mátou
Brak ocen
Sezamové pesto
10 min
Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem
35 min
Lilková pomazánka
50 min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1 Std. 20 Min
Krůtí maso s mangoldem a houbami
40 min
Rillettes z uzeného lososa
10 min
Olivová tapenáda
5 min
Dip ze sýru feta se zeleninou
15 min
Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem
2h 30 min