Wersje kompatybilne
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
25
gramů olivového oleje
lub 25 gramů ghí - 100 gramů zelené čočky
- 50 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených, nadrobno nakrájených
- 10 gramů nakládaných kaparů, scezených
- 300 gramů vody
-
1
polévková lžíce dochucovací pasty
lub 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 1 polévková lžíce čerstvé petržele, nasekané
- 1 polévková lžíce čerstvé bazalky, nasekané
-
1
polévková lžíce umeocta
lub 1 polévková lžíce citrónové šťávy - 1 špetka soli
- 150 gramů červené čočky
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1360 kJ / 324 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 398 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mexický quinoa salát
30 min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Čočka na kari s dýní v páře
1 Std. 15 Min
Lilkové ragú s cizrnou
45 min
Špaldový salát
20min
Kari ze špičatého zelí
35 min
Houbové curry
50 Min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 min
Červená smetanová čočka
15 Min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 Min