Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g queijo parmesão
- 2 ovos
- 4 claras de ovo
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g cebola
- 40 g azeite
- 220 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 pitada de noz-moscada
- 3 dentes de alho
- 300 g cogumelos frescos laminados
- 2 c. chá de folhas de tomilho
- 500 g água
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 267 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 20 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Omeleta de espargos com tomate
35min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25 λεπτ.
Cogumelos salteados
20 λεπτ.
Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade
25 λεπτ.
Salada primavera
30 λεπτ.
Salada de frango e camarão com couve
20 λεπτ.
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25 λεπτ.
Cogumelos recheados com quinoa
1ωρ.
Tagliatelle com cogumelos salteados
40 Min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1ωρ.
Tarte de legumes
1h 15min
Filetes de peixe com curgete e cogumelos
50 λεπτ.