Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.7 167 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 Portionen

Składniki

Bergkäse in Stücken
50 g
Mandeln
60 g
Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
500 g
rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
150 g
Zwiebeln in Spalten (1 cm)
100 g
Öl zum Einfetten
Magerquark
750 g
Eier
4
Curry mild
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Mandeln, gehobelt
30 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 42 g

Kalorie 1702 kJ / 407 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 7.2 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 49 Przepisów
Niemcy

Für Sports- Kanonen 13 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Herzhafter Gemüseeintopf

40 Min

Möhrenspaghetti mit Möhrengrün-Pesto

25 Min

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

35 Min

Spinat-Tomaten-Omelette

40 Min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1 Std.

Kürbis-Nudel-Salat mit Roastbeefscheiben

45 Min

Kartoffel-Flammkuchen

40 Min

Möhren-Kräuter-Omelette

50 Min

Kartoffel-Bohnen-Tortilla

40 Min

Wirsing-Tomaten-Pasta

35 Min

Möhren-Pasta

25 Min

Gemüseauflauf mit Quark

1 Std. 30 Min