Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.7 159 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 Portionen

Składniki

Bergkäse in Stücken
50 g
Mandeln
60 g
Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
500 g
rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
150 g
Zwiebeln in Spalten (1 cm)
100 g
Öl zum Einfetten
Magerquark
750 g
Eier
4
Curry mild
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Mandeln, gehobelt
30 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 42 g

Kalorie 1702 kJ / 407 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 7.2 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 49 Przepisów
Niemcy

Für Sports- Kanonen 13 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Rosenkohl-Auflauf

Rosenkohl-Auflauf

1 godz.

Möhren-Kräuter-Omelette

Möhren-Kräuter-Omelette

50 min

Gemüseauflauf mit Quark

Gemüseauflauf mit Quark

1 godz. 30 min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1 godz.

Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

30 min

Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste

Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste

1 godz. 45 min

Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

1 godz.

Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce

Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce

35 min

Gemüse-Schmarren

Gemüse-Schmarren

30 min

Linsen-Auflauf

Linsen-Auflauf

1 godz. 20 min

Herzhafter Gemüseeintopf

Herzhafter Gemüseeintopf

40 min

Rosenkohl-Feta-Omelette

Rosenkohl-Feta-Omelette

40 min