Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Bergkäse, in Stücken
- 60 g Mandeln, ganz
- 500 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 150 g rote Paprika, in Würfeln (2-3 cm)
- 100 g Zwiebeln, in Spalten (1 cm)
- Öl zum Einfetten
- 750 g Magerquark
- 4 Eier
- 2 TL Curry, mild
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 30 g Mandeln, gehobelt
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1702 kJ / 407 kcal
- Białko
- 42 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 7.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 min
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35 min
Gemüse-Crumble
1 Std.
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 godz.
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1 Std.
Gemüseauflauf mit Quark
1 Std. 30 Min
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1h 20 min
Brokkoli-Omelettes
35 min
Blumenkohl-Curry
30min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40 min
Linsen-Auflauf
1h 20 min
Rosenkohl-Auflauf
1 Std.